こんにちは☀️
ヨガスタジオ リガールです！

3連休が終わり、今年も2ヶ月をきりましたね…

明日はお天気が崩れ、気圧の変化により頭痛や肩凝り、重だるさなど体調にも変化が起きやすくなりそうです。ぜひ気をつけてお過ごし下さい😌

本日の写真は、、、
スタジオ入り口に新しいインテリアをと思い、若い方に人気の通販サイトで見つけたヨガのポスター♪

ポーズが95個載っていてポーズ名も英名、サンスクリット語の両方で書いてあります！

私は基本的にはサンスクリット語でポーズ名をお伝えするのですが、よく行うポーズなどは英名で、みなさんに覚えやすく馴染みやすいようにお伝えしてます😊

今日レッスンでやったポーズを見つけてみたり、チャレンジしたいポーズを探してみたり…

ぜひ皆さんのお気に入りのポーズを見つけてみて下さいね🤍

今週もスタジオでお待ちしております〜