ヴィンヤサ・ヨガ
呼吸とアーサナの連動により全身を無理なく動かしていきます。
正しい筋力と持久力をUPしていきます。姿勢矯正にもなりますので、腰痛・肩凝りなどにも効果的です。
開催場所・・・柏中央公民館(ラコルタ柏)
ヨガセラピー(妊婦さんも受講可)
ゆったりとした動きの中で、リラックス効果を高めていきます。
腰痛や、むくみなどの妊娠期特有の症状を軽減させ、お産の時に役立つ弛緩法や呼吸法を行っていきます。
自律神経を安定させて、免疫力をUPさせます。
開催場所・・・アミュゼ柏
ボディコントロールヨガ
解剖学に則って、アーサナ(ポーズ)を説明しながら行っていきます。
自分の体をしっかりと認識し、無理なくアーサナを正確に行うよう
アジャストしていきます。
体に関して詳しく説明しながら行いますので、初心者からもご安心して受講できます。
姿勢矯正、心身のバランス(リラックス)に効果的です。
開催場所・・・十太夫福祉会館
ジャズダンス
ウォーミングUP・筋トレ・バレエ&ダンスポジション・ストレッチ・クロスフロア・コンビネーションを行っていきます。
基礎から丁寧に、個人のレベルに合わせて行いますので、初心者の方もご安心ください。
音楽に合わせて楽しくリフレッシュ!
ダイエットにもなりますよ♪
開催場所・・・旭町近隣センター
柏中央公民館(ラコルタ柏)
コミュニティの種類 | サークル |
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代表者 | Kumi |
ジャンル | その他 |
キーワード | |
活動エリア | 柏市流山市 |
主な活動場所 | ラコルタ柏・アミュゼ柏・十太夫福祉会館・旭町近隣センター |
主な活動日・時間 | 平日 昼間 |
活動費 | 有料 |
関連サイト | https://e-y-d.jimdofree.com/ |